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荞麦面片的做法

2019-05-16 19:55:01 | 来源: 菜谱

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荞麦面片的材料荞麦面相克食品200g土豆相克食品100g金针菇相克食品125g泡发黄豆相克食品30g木耳相克食品50g茼蒿相克食品叶30g油适当盐适当酱油适当葱花适当蒜片适当鱼丸适当西红柿相克食品适当 荞麦面片的做法图片步骤,怎样做荞麦面片好吃?

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和成面团,搁置1旁醒面。

准备好所有食材,就忘记拍西红柿了。

清洗干净后切好。

炒锅倒油放入葱蒜爆香。

放入土豆条翻炒片刻。

加入适当酱油和清水,在放入除(茼蒿叶)外所有食材,在加入适当食盐大火煮开。

将醒好的面团擀成大薄饼,切条,揪成小面块。

水沸腾后放入切好的西红柿,继续煮至土豆条可以用筷子夹断。

将面片放入后立刻把茼蒿叶1同放入稍煮片刻便可。

完工。

爱吃辣的可以搭配辣椒酱。

美食天下菜谱大全温馨提示:

荞麦的营养成份主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物资;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。最近研究显示:常常食用荞麦不容易引发肥胖症,由于荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质,这类蛋白质在体内不容易转化成脂肪,所以不容易致使肥胖。另外荞麦中所含的食品纤维是人们常吃主食品面和米的8《解忧公主》探班 袁弘曝张歆艺袁文康激情床戏
倍之多,具有良好的预防便秘作用,常常食用对预防大肠癌和肥胖症有益。

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