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5类食品可致妈妈奶水不足

2019-05-16 22:37:49 | 来源: 菜谱

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母乳是婴儿成长唯1最自然、最安全、最完全的天然食品,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。

有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌,也会致使宝宝吸收到不良的物资。

1、会抑制乳汁分泌的食品:如韭菜、麦芽水、人参等食品。

2、刺激性的东西:产后饮食宜平淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料男朋友手机里的备胎
、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:1般而言,少许的酒可增进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会令人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来讲,应有所控制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以控制。

3、油炸食品、脂肪高的食品:这类食品不容易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼瑞典邻国挪威警方拆除爆炸装置 逮捕一名嫌犯
吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入2手烟。

5、药物:对哺乳妈妈来讲,虽然大部分药物在1般剂量下,都不会让宝宝遭到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告知医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出合适服用的药物,并选择延续时间较短的药物,到达通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度到达最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

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